Ожирение у детей: причины и последствия

Виды и стадии детского ожирения

Показателем избыточной массы тела у детей служит толщина кожных складок и соотношение веса к росту, отклоняющееся от нормальных значений. Существуют специальные таблицы, показывающие нормы веса для детей в зависимости от возраста и пола.

Отклонения от нормальных показателей в процентах позволяют определить степень детского ожирения:

1. Первая стадия – отклонение массы тела от нормы составляет от 10 до 29%.
2. Вторая стадия – вес превышает норму на 30-49%.
3. Третья стадия – превышение массы тела находится в диапазоне от 50 до 99%.
4. Четвёртая стадия – масса тела примерно в два раза больше нормы (на 100%).

Существует несколько основных типов детского ожирения:

• алиментарное – вызвано перееданием и недостаточной физической активностью;
• эндокринное – связано с нарушениями обмена веществ и заболеваниями эндокринной системы;
• нейрогенное – возникает вследствие перенесённых нейроинфекций или опухолей головного мозга.

Алиментарное ожирение составляет около 95% всех случаев этого заболевания. Как и у взрослых, избыточный вес у детей рассматривается как самостоятельная патология, которая может иметь серьёзные последствия. Более половины детей с избыточной массой тела во взрослом возрасте не избавляются от неё и сталкиваются с тяжёлыми осложнениями, связанными с ожирением.

Врачи отмечают, что ожирение у детей становится все более распространенной проблемой, требующей внимания общества и родителей. По их мнению, основными факторами, способствующими увеличению веса у детей, являются неправильное питание, недостаток физической активности и влияние современных технологий. Специалисты подчеркивают важность формирования здоровых привычек с раннего возраста, включая сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки. Они также указывают на необходимость образовательных программ для родителей, чтобы помочь им осознать риски, связанные с избыточным весом. Врачи призывают к совместным усилиям в борьбе с этой проблемой, включая взаимодействие школ, медицинских учреждений и общественных организаций.

Главная причина лишнего веса у детей. Топ-7 самых вредных перекусов.

Причины и последствия детского ожирения

Избыточный вес, возникающий из-за переедания и недостатка физической активности, имеет множество факторов, способствующих его развитию.

Причины ожирения у детей:

• Наследственные особенности пищевого поведения в семье;
• Преобладание углеводов, жиров и высококалорийных продуктов в рационе;
• Неправильная организация прикорма для младенцев;
• Низкая физическая активность: замена активных игр и прогулок на свежем воздухе просмотром телевизора и компьютерными играми;
• Попытки справиться с психологическими проблемами подросткового возраста (неуспеваемость, трудности в общении с родителями и сверстниками, комплексы неполноценности).

Ожирение у детей стало одной из самых обсуждаемых проблем современного общества. Многие родители и специалисты выражают обеспокоенность ростом числа детей с избыточным весом. В социальных сетях активно обсуждаются причины этого явления: от неправильного питания и недостатка физической активности до влияния рекламы и доступности фастфуда. Некоторые эксперты подчеркивают важность формирования здоровых привычек с раннего возраста, включая сбалансированное питание и регулярные занятия спортом. Родители делятся личными историями, рассказывая о своих усилиях по борьбе с лишним весом у детей, и многие из них отмечают, что поддержка со стороны семьи играет ключевую роль. В то же время, существует опасение, что стигматизация детей с избыточным весом может привести к психологическим проблемам. Обсуждение этой темы продолжает набирать популярность, и многие надеются на изменения в обществе, которые помогут создать более здоровую среду для подрастающего поколения.

Эндокринолог Куликова Е.А.: Ожирение у детей

Последствия избыточного веса у детей:

• Сахарный диабет 2 типа, при котором глюкоза не проникает в клетки;
• Гипертония, стенокардия, атеросклероз, сердечная недостаточность;
• Хронические запоры, геморрой, холецистит, панкреатит;
• Жировая дистрофия печени (гепатоз), что может привести к циррозу;
• Деформации скелета, проблемы с осанкой, плоскостопие, разрушение хрящей, вальгусная деформация коленей (ноги в форме буквы «Х»);
• Проблемы со сном: апноэ, храп;
• Нарушения половой функции: недоразвитие половых желез, задержка менархе (первой менструации), риск бесплодия в будущем;
• Остеопороз (нарушение формирования костной ткани);
• Повышенный риск развития онкологических заболеваний в будущем;
• Психологические расстройства, связанные с нарушением пищевого поведения (булимия, анорексия), зависимость от наркотиков и алкоголя;
• Социальная изоляция, нехватка друзей и круга общения, что особенно важно в подростковом и юношеском возрасте.

Зависимость внешности детей и подростков от вида ожирения

Опытный специалист по диагностике может легко определить тип ожирения у ребенка по характерным внешним признакам и симптомам. Например, отечное лицо может указывать на ожирение, вызванное гипотиреозом — недостатком гормонов щитовидной железы. Это состояние часто сопровождается сухостью кожи, отеками под глазами, общей слабостью, повышенной утомляемостью, отсутствием аппетита и хроническими запорами. У девочек с гипотиреозом часто наблюдаются нарушения менструального цикла.

Тонкие конечности, ярко-розовые щеки, растяжки на коже живота и жировые отложения на области живота, шеи и лица могут свидетельствовать о заболевании надпочечников, известном как синдром Иценко-Кушинга. У девочек в период полового созревания с этим заболеванием может наблюдаться избыточное оволосение и отсутствие менструаций.

Низкий рост в сочетании с ожирением, гипотиреозом и задержкой полового развития может указывать на недостаточную функцию гипофиза. Особенно тревожным является появление этих симптомов после перенесенных нейроинфекций (менингит, энцефалит), черепно-мозговых травм или операций на головном мозге. Недостаток гормонов гипофиза может привести к задержке полового созревания у юношей, проявляющейся в недоразвитии половых органов, отсутствии вторичных половых признаков и увеличении половых желез.

Ожирение, сопровождающееся головными болями и признаками повышенного внутричерепного давления (тошнота, рвота, головокружение), может быть признаком опухоли головного мозга. У девушек ожирение, в сочетании с угревой сыпью, нарушениями менструального цикла, повышенной жирностью кожи и чрезмерным ростом волос на лице и теле, вероятно, указывает на синдром поликистозных яичников.

Ребенок с избыточным весом. Что делать. Родителям о важном

Профилактика детского ожирения

Чтобы избежать негативных последствий для развивающегося организма и предотвратить проблемы в будущем, важно заранее заняться профилактикой ожирения. Эндокринные и нейрогенные факторы в основном не зависят от образа жизни. Однако ожирение, вызванное перееданием и недостатком физической активности, можно эффективно корректировать и предотвращать.

Меры по профилактике:

• Максимально продлить период грудного вскармливания.
• Не заставлять детей доедать пищу или допивать молочную смесь при отсутствии аппетита.
• Не вводить прикорм слишком рано.
• Избегать использования подсластителей в рационе дошкольников и маленьких детей.
• Строго придерживаться режима питания и не превышать калорийность блюд.
• Ограничивать количество животных жиров и легкоусвояемых углеводов, добавляя больше растительной клетчатки, овощей и фруктов.
• Следить за изменениями веса детей и своевременно корректировать избыточный вес.
• Исключить фастфуд и сладкие газированные напитки.
• Заинтересовать ребенка доступными видами спорта и проводить больше времени на свежем воздухе вместе с ним.

Принуждение детей к еде, наказания и поощрения с помощью пищи, а также манипуляции любимыми и нелюбимыми продуктами могут негативно сказаться на психологическом состоянии ребенка и привести к проблемам с пищеварением.

Лечение детского ожирения

Как и любое другое заболевание, детское ожирение необходимо лечить под наблюдением квалифицированного специалиста, избегая самолечения. Врач оценит последствия ожирения для организма ребенка, изучит медицинскую историю и, при необходимости, направит на дополнительные исследования, включая лабораторные и инструментальные методы диагностики.

Основные подходы к лечению ожирения:

• Соблюдение диетического режима;
• Регулярные физические нагрузки;
• Психологическая поддержка;
• Медикаментозная терапия при наличии эндокринных и нейрогенных нарушений.

Специалист по диетологии, занимающийся лечением детского ожирения, предоставит родителям рекомендации по организации питания и составлению рациона. Эти советы должны учитывать все члены семьи, чтобы сформировать правильные пищевые привычки. Пример родителей — один из самых эффективных методов в борьбе с ожирением.

Основные принципы лечебного питания для детей:

• Питание должно быть дробным — не менее 6-7 раз в день, с небольшими порциями;
• Следует придерживаться режима питания, не отклоняясь от привычного времени приема пищи более чем на 15-20 минут, чтобы установить биоритмы пищеварительных процессов и улучшить усвоение пищи;
• Калорийные продукты (яйца, мясо, рыба) лучше употреблять в первой половине дня;
• Молочные и растительные продукты рекомендуется включать в меню на полдник или ужин;
• Увеличить потребление свежих и отварных фруктов и овощей;
• Исключить из рациона жирные сорта мяса, рыбы, сосиски, колбасы, утятину и гусятину;
• Не включать в меню орехи, бананы, хурму, инжир, изюм и финики;
• Способы приготовления пищи — варка, тушение, запекание; жарка должна быть исключена до 3 лет, а затем применяться как можно реже.

Детское ожирение требует комплексного подхода к лечению, включая специальную диету и адекватные меры профилактики.

Вопрос-ответ

Какой вес считается ожирением у детей?

ВОЗ пользуется стандартными отклонениями ИМТ (SDS ИМТ) от 0 до 3. Согласно рекомендациям ВОЗ, ожирение у детей и подростков 5 лет и старше следует определять как +2,0 SDS ИМТ, а избыточную массу тела от +1,0 до +2,0 SDS ИМТ.

Какие симптомы ожирения у детей?

Симптомы ожирения у детей. Основным симптомом детского ожирения является увеличение количества подкожно-жировой клетчатки. Ее распределение, а также вторичные признаки зависят от формы патологии. Алиментарный тип ожирения у детей обычно проявляется избытком жира в области живота, бедер, ягодиц, спины, груди, лица и рук.

Почему дети в 10 лет полнеют?

Лишний вес у подростков может быть связан с гормональной перенастройкой взрослеющего организма. Так, у девочек критичным считается период полового созревания, а у мальчиков – период перед половым созреванием.

Советы

СОВЕТ №1

Обеспечьте разнообразное и сбалансированное питание. Включайте в рацион ребенка больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного белка. Ограничьте потребление сладостей и фастфуда, чтобы снизить риск избыточного веса.

СОВЕТ №2

Поощряйте физическую активность. Убедитесь, что ваш ребенок занимается спортом или активными играми не менее 60 минут в день. Это может быть прогулка, велосипед, танцы или любые другие виды активности, которые ему нравятся.

СОВЕТ №3

Создайте здоровую атмосферу в семье. Будьте примером для своего ребенка, придерживаясь здорового образа жизни. Готовьте вместе полезные блюда и проводите время на свежем воздухе, чтобы формировать у ребенка правильные привычки.

СОВЕТ №4

Регулярно проверяйте здоровье ребенка. Посещайте педиатра для контроля роста и веса, а также обсуждайте любые изменения в поведении или аппетите. Раннее выявление проблем поможет избежать серьезных последствий в будущем.