Витамин Д3 обзор 17 лучших производителей на рынке

Функции витамина D

Витамины — это биологически активные соединения, которые выступают катализаторами в обменных процессах. Их недостаток может нарушить метаболизм и вызвать проблемы со здоровьем. Каждый витамин выполняет уникальную функцию, обеспечивая нормальное функционирование организма.

Недавние исследования подчеркивают важность витамина D для различных аспектов жизни.

Врачи отмечают важность витамина D3 для поддержания здоровья, особенно в условиях недостатка солнечного света. В последние годы на рынке появилось множество производителей, предлагающих добавки с этим витамином. Специалисты рекомендуют обращать внимание на качество продукции, а также на содержание активного вещества. Среди лучших производителей врачи выделяют компании, которые используют высококачественные ингредиенты и проходят строгие тестирования. Важно, чтобы добавки содержали оптимальную дозировку витамина D3, что способствует лучшему усвоению и максимальной пользе для организма. Также врачи советуют выбирать препараты с хорошей репутацией и положительными отзывами, чтобы гарантировать эффективность и безопасность.

Когда принимать витамин Д3 лучше всего 💊

Поддерживает здоровье костей и фосфорно-кальциевый обмен

Витамин D играет ключевую роль в регулировании уровня кальция и фосфора в организме, что необходимо для здоровья зубов и костей. Исследования показывают, что нехватка этого витамина во время беременности может увеличить риск раннего кариеса у детей и некариозных повреждений.

Витамин D активирует функции кишечника и способствует усвоению кальция. При его недостатке кальций и фосфор плохо усваиваются и выводятся почками, что увеличивает их нагрузку и может привести к различным заболеваниям.

Недостаток витамина D в детском возрасте является одной из причин рахита и схожих состояний. У взрослых нехватка этого витамина может усугублять остеопороз и остеомаляцию, что приводит к снижению плотности костей и мышечной слабости.

Производитель	Форма выпуска	Дозировка (МЕ)
Now Foods	Капсулы, гель-капсулы, жидкий раствор	1000, 2000, 5000, 10000
Solgar	Капсулы, жидкий раствор	1000, 2500, 5000
Doctor’s Best	Капсулы	2000, 5000
Nature Made	Капсулы, жевательные таблетки	1000, 2000
Puritan’s Pride	Капсулы, жевательные таблетки	1000, 2000, 5000
Carlson Labs	Жидкий раствор, капсулы	1000, 2000, 5000
Sports Research	Капсулы, жидкий раствор	1000, 2000, 5000
Thorne Research	Капсулы	1000, 2000
Jarrow Formulas	Капсулы	1000, 2000, 5000
Life Extension	Капсулы	2000, 5000, 10000
Viva Naturals	Капсулы	1000, 2000
California Gold Nutrition	Капсулы, жидкий раствор	1000, 2000, 5000
Swanson	Капсулы	1000, 2000, 5000
Emerald Labs	Капсулы	2000, 5000
Bulk Supplements	Порошок	Различные
Health Direct	Капсулы	1000, 2000
Rainbow Light	Жевательные таблетки	1000

Поддерживает иммунитет и снижает риски инфекций

Недавние исследования показали, что витамин D играет ключевую роль в работе иммунной системы. Он значительно снижает риск заражения гриппом и другими острыми респираторными вирусными инфекциями. В настоящее время продолжаются научные работы, которые изучают влияние нехватки этого витамина на предрасположенность к инфекциям и его защитные свойства против вирусов, способных вызывать серьезные заболевания, угрожающие здоровью и жизни.

Витамин D3 стал настоящим хитом среди добавок, и мнения о нем разнообразны. Многие пользователи отмечают его положительное влияние на общее состояние здоровья, особенно в период зимних месяцев, когда солнечного света не хватает. Среди популярных производителей выделяются такие бренды, как Solgar, Now Foods и Garden of Life. Потребители хвалят их за высокое качество и эффективность.

Некоторые отмечают, что после начала приема витамина D3 улучшилось настроение и повысилась энергия. Однако есть и скептики, которые утверждают, что эффект не всегда заметен. Важно помнить, что индивидуальная реакция на добавки может варьироваться. Также стоит учитывать, что перед началом приема витамина D3 лучше проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов. В целом, витамин D3 продолжает оставаться популярным выбором для поддержания здоровья и укрепления иммунной системы.

Dr. Zubareva Vitamin D3 + K2 – сдаю на экспертизу

Нормализует давление и поддерживает здоровье сердца и сосудов

Недостаток витамина D может привести к повышению артериального давления из-за утраты эластичности сосудистых стенок. Исследования подтверждают его важность в снижении риска сосудистых заболеваний, таких как инфаркты и инсульты. Витамин D помогает контролировать уровень «плохого» холестерина в крови и предотвращает кальцификацию сосудов.

Защищает от аллергии

Установлена связь между дефицитом витамина D и повышенной вероятностью аллергических реакций. Интересно, что жители субтропических и тропических регионов реже сталкиваются с аллергиями, особенно с пищевыми, которые являются наиболее распространённым типом аллергии.

Дополнительные исследования в Австралии показывают, что дети, которым начали вводить прикорм с куриными яйцами (богатыми витамином D) после 6 месяцев, имеют более высокий риск развития аллергии по сравнению с теми, кто начал знакомство с этим продуктом в возрасте 4-5 месяцев.

Не совершайте эти ошибки при приеме витамина D3✅

Поддерживает репродуктивную функцию

Беременные женщины с недостатком витамина D имеют более высокий риск преждевременных родов и преэклампсии — серьезного осложнения, угрожающего здоровью матери и ребенка.

Нехватка витамина D также может быть связана с повышенной вероятностью развития гестационного диабета и его последствий.

Витамин D играет важную роль в подготовке к беременности. Если фолиевая кислота (витамин В9) снижает риск аномалий и пороков развития нервной трубки у плода, то витамин D повышает шансы на успешное зачатие, вынашивание и рождение здорового ребенка.

Предотвращает выпадение волос и проблемы с кожей

Недостаток витамина D может привести к выпадению волос и другим проблемам, таким как тусклость, ломкость и секущиеся кончики. Этот витамин играет важную роль в активации и поддержании функций волосяных фолликулов.

Исследования показывают, что у пациентов с очаговой алопецией уровень витамина D в крови ниже, чем у тех, кто не сталкивается с проблемами выпадения волос. Дефицит этого витамина можно рассматривать как одну из причин различных форм потери волос как у мужчин, так и у женщин.

Защищает от рака

Связь между развитием рака молочной железы и рака толстой кишки с недостатком витамина D была установлена в ходе анализа двух крупных исследований. Поддержание адекватного уровня этого витамина в крови существенно снижает вероятность возникновения этих заболеваний.

Кроме того, нехватка витамина D может быть как фактором риска, так и первым признаком рассеянного склероза у женщин из группы риска.

Поддерживает мужскую силу

В 2020 году было установлено, что нехватка витамина может вызвать серьезные проблемы с эректильной функцией. Употребление добавок и восстановление уровня витамина в организме улучшают кровообращение, в том числе в области малого таза, и положительно влияют на другие факторы, необходимые для нормальной эрекции.

Сдерживает процессы старения

Этот витамин обладает антиоксидантными свойствами, замедляющими преждевременное старение и нейтрализующими негативное воздействие свободных радикалов. Оптимальный уровень витамина поддерживает упругость и здоровое сияние кожи, а также стимулирует синтез коллагена.

Исследования показывают, что витамин активирует гены, отвечающие за защиту от старения, и запускает процессы, предотвращающие нарушения в белковом обмене и их функционировании. Это может помочь избежать множества заболеваний, включая болезнь Альцгеймера.

Суточная потребность в витамине и симптомы дефицита

Уровень витамина D в крови обычно измеряется в микрограммах, но чаще используется единица международные единицы (МЕ). Один микрограмм соответствует 40 МЕ.

Необходимость в витамине D варьируется в зависимости от возраста. Взрослым от 18 до 70 лет рекомендуется получать от 600 до 800 МЕ в день, включая женщин в период беременности. Однако на практике с пищей или под воздействием солнечного света в организм поступает лишь около 200-300 МЕ в сутки, что считается недостатком.

Недостаток витамина D может проявляться следующими симптомами:

• Частые простуды и инфекции.
• Увеличенная утомляемость.
• Боли в мышцах.
• Повышенная хрупкость костей.
• Множественный кариес, слабость эмали и повышенная чувствительность зубов.
• Выпадение волос.

Если вы заметили эти симптомы, рекомендуется обратиться к врачу, пройти анализы и определить оптимальный способ восполнения дефицита: через корректировку питания или с помощью медикаментов и биологически активных добавок.

Обзор 17 лучших витаминов Д для взрослых

Перед началом приема витамина D важно проконсультироваться с врачом. Специалист определит необходимую дозировку, продолжительность курса и другие нюансы на основе осмотра и результатов анализов. Рекомендуется принимать витамин D в утренние часы.

В представленном ниже обзоре 17 витаминов D собрана информация, которая не является рекомендацией к покупке и имеет субъективный характер.

№1. Космо – D3

Таблетки с водорастворимой формой витамина D3 (холекальциферол) имеют несколько преимуществ. Главное из них — усвоение этой формы в пять раз эффективнее, чем жирорастворимой, независимо от состояния пищеварительной системы. Кроме того, эффект от лечения сохраняется значительно дольше — до трех месяцев, в то время как действие жирорастворимой формы ограничивается 1-1,5 месяцами.

Эти таблетки обладают приятным фруктовым вкусом и могут храниться до 30 месяцев без особых условий. В одной таблетке содержится 1000 МЕ (25 мкг) витамина D. Рекомендуется принимать по 1/2 таблетки ежедневно во время еды. Первые положительные результаты от применения Космо-D3 можно заметить уже через 5-7 дней.

Плюсы:

• Состав исключительно натуральный, включает оливковое масло.
• Удобный и точный встроенный дозатор.
• Легкий и портативный.
• Не вызывает аллергии.

Минусы:

№2. MEGAFOOD, D3 Wellness, Mixed Fruit

Эта добавка в форме жевательных конфет содержит 1000 МЕ витамина D3 и органическую смесь из апельсина, клюквы, черники и имбиря. Конфеты имеют приятный кисло-сладкий фруктовый вкус, небольшие размеры и насыщенный аромат. В производстве используются только натуральные ингредиенты, в составе отсутствуют глютен, лактоза и генетически модифицированные организмы.

Восстановление уровня витамина D3 способствует повышению энергии, улучшению работоспособности и защите от простудных заболеваний.

Недостатки:

Рекомендуется принимать по полтаблетки, хотя некоторые пользователи отмечают, что делить таблетку не всегда удобно.

Редактор статьи: Мочалов Павел Александрович | доктор медицинских наук, терапевт

Образование: Московский медицинский институт имени И. М. Сеченова, специальность – “Лечебное дело” (1991), “Профессиональные болезни” (1993), “Терапия” (1996).

Наши авторы
Витамин D – признаки нехватки, как и в каком количестве его принимать? Более 200 продуктов

Популярные витамины:
– Витамин A
– Витамин E
– Витамин C
– Витамин B1
– Витамин B2
– Витамин B3
– Витамин B6
– Витамин B9
– Витамин B12
– Витамин K

№3. Аквадетрим

Препарат, произведённый в Польше, представляет собой водорастворимую форму витамина D3 с дозировкой 15000 МЕ. В каждой капле раствора содержится около 500 МЕ витамина. Это средство рекомендуется для профилактики и лечения состояний, схожих с рахитом.

Жидкость прозрачная, бесцветная и имеет лёгкий аромат аниса. Препарат упакован в флакон из тёмного стекла, что защищает его от солнечного света.

Преимущества:

• Доступная цена.
• Хороший вкус.
• Разнообразный состав.
• Отличная усвояемость.

№4. Ddrops ЖИДКИЙ VITAMIN D 3, 400 МЕ

В одной капле раствора содержится 400 МЕ холекальциферола и кокосовое масло. В составе отсутствуют консерванты, красители и усилители вкуса. Флакон выполнен из темного стекла и оснащен удобным дозатором, который обеспечивает точное и равномерное количество капель. Эти маслянистые капли не имеют запаха и вкуса.

№5. Biogaia Protectis BABY WITH Vitamin D

Данная пробиотическая добавка содержит пробиотики, поддерживающие здоровье кишечника, а также витамин D в форме холекальциферола с дозировкой 400 МЕ. В состав входят подсолнечное масло и витамин Е. Упаковка выполнена в виде пластиковой тубы объемом 10 мл, оснащенной встроенной пипеткой. Одной тубы достаточно для примерно 50 применений.

Эта добавка восстанавливает нормальную работу пищеварительной системы, что способствует лучшему усвоению витамина в кишечнике.

№6. Nordic Naturals Baby’s Vitamin D3

Раствор содержит 400 МЕ витамина D в одной капле. Для производства этой добавки используется органическое оливковое масло первого отжима. В составе нет красителей и усилителей вкуса. Продукт упакован в темный стеклянный флакон, который защищает от солнечного света, и оснащен удобным дозатором. Аллергические реакции возникают крайне редко, а раствор способствует укреплению иммунной системы.

№7. Вигантол

Вязкая жёлтая жидкость, обогащённая кальциферолом. В каждом миллилитре содержится 20 000 МЕ. Флакон объёмом 10 мл выполнен из тёмного стекла и оснащён капельницей-дозатором, что упрощает измерение необходимой дозы.

В одной капле раствора содержится 500 МЕ. Дозировка подбирается индивидуально, препарат не вызывает побочных эффектов.

№8. Минисан Витамин Д3 20 МКГ №100

Не содержит искусственных ароматизаторов, красителей и аллергенов, таких как лактоза и глютен. Жевательные таблетки имеют приятный вкус и упакованы в пластиковый флакон. Рекомендуется принимать по ½ или целой таблетке в течение 30 дней.

№9. Solgar Vitamin D3 250 MCG

В состав продукта входят кальциферол, сафроловое масло, желатин и глицерин. Он не содержит лактозы и глютена. Рекомендуется принимать по одной капсуле в день во время еды.

Содержание витамина составляет 10 000 МЕ, что является максимальной дозировкой в данной линейке. Перед началом приема обязательно проконсультируйтесь с врачом и проходите контроль на протяжении всего курса лечения. После завершения приема наблюдается улучшение физического и психоэмоционального состояния, а также устраняются симптомы дефицита.

Несмотря на хорошую переносимость, препарат противопоказан пациентам с язвенной болезнью, а также при проблемах с почками, печенью и туберкулезом.

№10. ВИТАМИН Д-СОЛНЦЕ №60 ЭВАЛАР

Маленькие рассасывающиеся таблетки содержат по 600 МЕ витамина. Они имеют приятный сладкий вкус с цитрусовыми нотками. В упаковке 60 таблеток, что достаточно для двухмесячного курса приема.

№11. Ультра-Д Витамин Д3 25 МКГ (1000 МЕ) №60 жевательные таблетки

Содержит 1000 МЕ холекальциферола. В состав входят ксилит и сорбит, которые могут вызвать диарею при избыточном употреблении, а также ароматизаторы. Взрослым рекомендуется принимать по 1/2 таблетки во время еды в течение 2 недель.

№12. NOW Foods Vitamin D 3, 5000 МЕ

Препарат имеет максимальную дозировку. Поэтому перед началом применения важно проконсультироваться с врачом и контролировать показатели на протяжении всего курса. В состав капсул входит оливковое масло первого отжима, которое легко проглатывается и не имеет ни вкуса, ни запаха.

Рекомендуется принимать средство дважды в день во время еды, содержащей жиры. Оно хорошо переносится и не вызывает аллергических реакций.

№13. Детримакс Витамин Д3 1000 МЕ

Содержит 1000 МЕ витамина и предназначен только для использования при подтверждённом клиническом дефиците. Препарат представлен в виде небольших круглых таблеток, которые рекомендуется принимать по половине в день в течение минимум одного месяца.

№14. Doctor’s Best Vitamin D3, 125 MCG (5,000 IU)

Препарат содержит 5 000 МЕ витамина и оливковое масло первого отжима. Это мягкие гелевые капсулы без выраженного запаха и вкуса. При нехватке витамина рекомендуется принимать по одной капсуле в день во время еды.

№15. NFO Витамин D3 1000 ME

В каждой таблетке содержится 1000 МЕ холекальциферола. Рекомендуется принимать по 1/2 таблетки во время еды. Одной упаковки препарата хватает на 4 месяца, что достаточно для полного курса.

№16. TETRALAB Витамин D3 600 МЕ № 90

В этих таблетках содержится суточная норма витамина D в форме холекальциферола — 600 МЕ. Они компактны и удобны для проглатывания. Рекомендуется принимать по одной таблетке во время еды. Также в состав входит витамин К2, который улучшает обмен веществ.

№17. Liksivum Витамин Д3 2000 МЕ

В одной капсуле содержится 2000 МЕ витамина. В состав также входят растительное масло, желатин, глицерин и лимонная кислота. Препараты доступны в различных дозировках.

Вопрос-ответ

Какой витамин D рекомендует Комаровский?

Витамин D3 4000 IU (МЕ) от Доктора Комаровского могут употреблять дети от 11 лет и взрослые по 1 капсуле в сутки во время еды. Маленьким детям (от 3-х лет) лучше принимать препарат в меньшей дозировке — 1000 МЕ, а детям от 8 лет подойдет дозировка 2000 МЕ.

Какой витамин Д3 лучше принимать взрослым?

Для взрослых подходит применение любой формы витамина Д3, а для новорожденных стоит выбрать водный раствор. Липосомальный витамин Д3 — это технология доставки витамина прямо в клетку, не теряя по «дороге» своей концентрации. Принимать витамин Д3 следует в дневное время и зависит от выбранной формы средства.

Какие бренды витаминов самые лучшие?

Среди лучших брендов витаминов выделяются Nature Made, Garden of Life, NOW Foods, Solgar и Thorne Research. Эти компании известны высоким качеством своих продуктов, прозрачностью в производстве и наличием сертификатов, подтверждающих эффективность и безопасность витаминов. Однако выбор витаминов также зависит от индивидуальных потребностей и рекомендаций врача.

Советы

СОВЕТ №1

Перед покупкой витамина D3 обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет определить необходимую дозировку и выбрать подходящий продукт в зависимости от ваших индивидуальных потребностей и состояния здоровья.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на форму витамина D3. Он доступен в различных вариантах, таких как капсулы, таблетки, жидкие формы и спреи. Выберите ту, которая вам удобнее и легче усваивается вашим организмом.

СОВЕТ №3

Изучите состав и дополнительные ингредиенты продукта. Некоторые производители добавляют в витамин D3 дополнительные компоненты, такие как магний или кальций, которые могут улучшить его усвоение и действие.

СОВЕТ №4

Сравните цены и отзывы на разные бренды. Не всегда высокая цена означает лучшее качество, поэтому важно ознакомиться с мнениями других пользователей и выбрать оптимальный вариант по соотношению цена-качество.