Сухая кожа: что означает и что делать для её увлажнения?

Что означает сухая кожа?

Сухая кожа, или ксеродерма, указывает на нехватку влаги в эпидермисе — внешнем слое кожи, состоящем из роговых чешуек. В этом слое нет живых клеток, а содержание воды составляет всего около 20%. При снижении уровня влаги нижележащие слои кожи начинают терять влагу. Это нарушает обменные процессы, кожа теряет здоровый вид и становится более уязвимой. Через ослабленный слой легко проникают патогенные микроорганизмы, способные вызывать различные заболевания.

Сухая кожа является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Врачи отмечают, что она может быть вызвана различными факторами, включая климатические условия, недостаток влаги в воздухе, неправильный уход за кожей и даже некоторые заболевания. Специалисты подчеркивают, что важно не игнорировать этот симптом, так как он может свидетельствовать о более серьезных нарушениях в организме.

Для улучшения состояния кожи врачи рекомендуют использовать увлажняющие кремы и лосьоны, содержащие натуральные масла и глицерин. Также стоит обратить внимание на режим питья, так как недостаток жидкости может усугубить проблему. Важно избегать агрессивных моющих средств и горячих ванн, которые могут еще больше иссушать кожу. В случае, если домашние средства не помогают, специалисты советуют обратиться к дерматологу для получения индивидуальных рекомендаций и, при необходимости, назначения специальных препаратов.

ВНУТРЕННИЕ ПРИЧИНЫ СУХОЙ КОЖИ + ДОМАШНИЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ

Виды сухой кожи

Сухая кожа делится на два типа:

1. Кожа с высоким тонусом. Эластичность такой кожи остается на должном уровне. При правильном уходе преждевременные морщины не появятся. Однако при недостаточном внимании тонус кожи быстро снижается. Этот тип чаще встречается у молодых людей.

2. Кожа с низким тонусом. Она отличается сухостью и тонкостью, более подвержена образованию морщин. Уход за ней сложен, и восстановить её с помощью косметических средств бывает непросто. Для борьбы с преждевременным старением необходимо применять различные методы, так как стандартные косметические продукты не всегда эффективны.

Определить свой тип кожи просто. Нужно зажать небольшой участок кожи между двумя пальцами и отпустить. Если складки разглаживаются медленно, это указывает на пересушенность и недостаток увлажнения.

Причины сухости кожи

Чтобы избежать пересыхания, кожа имеет водно-липидный слой, который защищает её клетки. Эта пленка также важна для предотвращения потери влаги.

Ключевые функции водно-жирового слоя:

• Сохранение эластичности кожи.
• Сдерживание роста вредоносных микроорганизмов.
• Поддержание оптимального уровня pH.
• Устранение токсинов из организма.

Когда дерма теряет липиды и влагу, она теряет защиту и становится более уязвимой к негативным внешним воздействиям, что приводит к сухости.

Сухая кожа — это распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди описывают её как ощущение стянутости, шелушения и даже зуда. Часто такие симптомы возникают из-за неблагоприятных погодных условий, недостатка влаги в воздухе или неправильного ухода. Важно понимать, что сухая кожа может быть признаком недостатка жирных кислот и витаминов, поэтому стоит обратить внимание на свой рацион.

Чтобы улучшить состояние кожи, рекомендуется использовать увлажняющие кремы и масла, которые помогут восстановить защитный барьер. Также полезно пить достаточное количество воды и избегать горячих душей, которые могут усугубить проблему. В некоторых случаях стоит обратиться к дерматологу, чтобы исключить возможные заболевания. Забота о коже — это не только косметическая процедура, но и важный аспект общего здоровья.

Сухая кожа. Почему?

Внешние (экзогенные) причины

Причины, способствующие чрезмерной сухости кожи:

• Влияние окружающей среды: ультрафиолетовые лучи, ветер, мороз, горячий воздух и загрязнения могут иссушать кожу даже у здоровых людей.
• Неправильное применение косметических средств и неадекватный уход: чрезмерное использование жидкого мыла, гелей и умывание горячей водой — распространенные ошибки.
• Недостаток отдыха и переутомление также способствуют сухости кожи.
• Контакт с бытовой химией без защитных средств. Многие производители рекомендуют использовать перчатки при работе с их продуктами, но эти советы часто игнорируются. В результате агрессивные химические вещества повреждают кожу, делая её сухой и стянутой.
• Частые процедуры пилинга. Злоупотребление отшелушивающими средствами может привести к сухости и истончению кожи.
• Курение и употребление алкоголя. Эти привычки негативно влияют на состояние кожи, вызывая её иссушение, изменение цвета и появление морщин. Также страдают сосуды, питающие кожу, что приводит к её истончению и видимости капилляров.
• Специфика профессиональной деятельности. Работа в таких сферах, как машиностроение, стекловарение, горячие цеха или столовые, негативно сказывается на состоянии кожи, которая теряет влагу и становится очень сухой.
• Приём определённых медикаментов. Сухость кожи часто наблюдается у людей, принимающих ретиноиды, диуретики, гормональные препараты и кортикостероиды.

Внутренние (эндогенные) причины

Существует множество внутренних факторов, способствующих развитию ксероза. Наиболее распространённые из них:

• Наследственность. Сухая кожа часто является генетической предрасположенностью. Ксероз может наблюдаться при наследственных заболеваниях, таких как атопический дерматит, псориаз и ихтиоз.
• Неправильное питание. Кожа теряет влагу, если организм не получает достаточное количество витаминов, минералов, белков, жиров и жидкости. Избыточное употребление острой, солёной и пряной пищи также негативно сказывается на состоянии кожи.
• Гормональные изменения. В периоды гормональных колебаний кожа часто становится сухой. Эта проблема распространена среди подростков, беременных женщин и женщин в менопаузе.
• Проблемы с почками. У большинства пациентов с серьёзными заболеваниями почек наблюдается сухость кожи. Почки не могут выполнять свои функции, что приводит к накоплению токсинов в организме. Кроме сухости кожи, пациенты испытывают усталость, жажду, сухость во рту, тошноту и потерю аппетита.
• Хронический колит. Это заболевание вызывает воспаление стенок толстого кишечника. Пациенты страдают от диареи, что приводит к истощению, потере веса и слабости. Из-за этого нарушается усвоение витаминов, ухудшается зрение и развиваются симптомы авитаминоза. Сухость наблюдается не только на коже, но и на слизистых оболочках.
• Гипотиреоз. Это заболевание связано с нарушением функции щитовидной железы. У пациентов наблюдается сильная сухость кожи, выпадение волос и отёки. Также могут возникать запоры, пониженное артериальное давление и общая слабость.
• Сахарный диабет. При этом заболевании нарушаются многие метаболические процессы, включая углеводный, белковый, водно-электролитный и жировой обмен. Основным симптомом является частое мочеиспускание, что приводит к потере жидкости и постоянной жажде. Другие признаки включают сухость и зуд кожи, повышенную утомляемость, ухудшение зрения и язвы на коже, которые долго не заживают из-за плохого клеточного питания.
• Дистрофия. Это заболевание приводит к тому, что ткани теряют или накапливают ненужные вещества. Кожа у таких пациентов становится сухой и бледной.
• Недостаток витаминов А и РР. При этом состоянии кожа становится сухой и сильно шелушится, проявляя симптомы, схожие с отрубевидным лишаем.
• Болезнь Шегрена. Это аутоиммунное заболевание поражает различные железы, что приводит к сухости кожи. Другие симптомы включают светобоязнь, ухудшение зрения, кариес и стоматит.
• Стресс. Эмоциональные потрясения приводят к повышению уровня кортизола в крови, что может вызывать сухость кожи.

СУХОСТЬ КОЖИ.КАК ИЗБАВИТЬСЯ.ДВЕ ПРИЧИНЫ СУХОЙ КОЖИ.ДОКТОР БОЖЬЕВ.

Симптомы сухой кожи

Сухая кожа у человека проявляется через ряд характерных признаков:

• Чувство стянутости. Даже легкое воздействие может повредить кожу. Часто наблюдаются шелушение и отслаивание верхнего слоя.
• Пепельный оттенок. У людей с темной кожей этот признак особенно заметен и указывает на сухость дермы.
• Трещины на поверхности кожи. Они могут быть глубокими и вызывать болезненные ощущения. Дискомфорт может возникать во время водных процедур и при движениях.
• Зуд кожи. Этот симптом значительно ухудшает качество жизни и может приводить к сильным расчесам.
• Сильная сухость на участках кожи рук, ног, живота и спины. В этих зонах количество сальных желез минимально, что делает их особенно подверженными сухости.
• Преждевременное старение кожи. Кожа теряет упругость, появляются мелкие морщины. Это особенно касается лица: уголки глаз, носогубная область и шея. Если не принять меры вовремя, морщины могут углубиться и их количество увеличится.

Диагностика заболеваний, провоцирующих сухость кожи

Если у человека наблюдается сильная сухость кожи, ему следует обратиться к врачу. Специалист проведёт обследования для выяснения причины потери влаги. Основная схема диагностики включает следующие этапы:

• Сбор анамнеза и выслушивание жалоб пациента.
• Биохимический и клинический анализ крови.
• Общий анализ мочи.
• Анализ крови на гормоны.
• Микроскопическое исследование кожи с помощью соскоба.
• Аллергические тесты.
• Иммунологические исследования, если это необходимо.
• УЗИ по усмотрению врача.

Для постановки диагноза важно учитывать не только сухость кожи, но и другие симптомы, которые могут указывать на наличие заболеваний. Если пациент принимает медикаменты, ему следует сообщить об этом врачу, так как некоторые препараты могут искажать клиническую картину.

Принципы лечения сухости кожи

Сухость кожи проявляется чрезмерным выделением жира и пота, утратой влаги и нарушением работы кровеносных сосудов. Это приводит к появлению различных симптомов, которые негативно сказываются на качестве жизни. Для решения проблемы необходимо предпринять соответствующие меры.

Гигиенические мероприятия по уходу за сухой кожей

Существуют основные рекомендации для людей с чрезмерной сухостью кожи. Необходимо употреблять достаточное количество жидкости — примерно 1-1,5 литра в день и больше. Важно правильно питаться, избегать вредных привычек, вести активный образ жизни и заниматься физической активностью. В рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты. Если планируется времяпрепровождение на солнце, следует использовать защитные кремы для кожи.

При проведении гигиенических процедур контролируйте температуру воды. Она не должна быть слишком горячей или холодной.

Принимая душ, ограничьте время до 10 минут. Чем дольше кожа контактирует с хлорированной водой, тем больше влаги она теряет.

Для умывания не рекомендуется использовать мыло и агрессивные щелочные средства.

При вытирании кожи избегайте чрезмерного трения или растяжения.

Перед нанесением макияжа кожу необходимо увлажнить. За полчаса до использования тонального крема рекомендуется наносить питательные средства.

В жилом помещении воздух не должен быть слишком сухим. Чтобы решить эту проблему, стоит приобрести увлажнитель воздуха.

Проветривайте помещение не менее пяти раз в день.

Лечебная косметика для сухой кожи лица и рук

Основные рекомендации по уходу за сухой кожей:

• Избегайте продуктов, содержащих спирты и кислоты.
• Ухаживающий крем должен включать натуральные компоненты, которые помогают удерживать влагу в коже.
• Используйте не только ночные кремы, но и маски, которые можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно.
• Для удаления макияжа лучше применять специальное молочко или мицеллярную воду.
• Чтобы избежать пересушивания кожи в течение дня, увлажняйте её термальной водой с нейтральным уровнем pH.

Существуют целые линии косметических средств для сухой кожи, которые обеспечивают качественный уход и помогают удерживать влагу. Французская косметика считается одной из лучших в этой области. В состав наружных средств входят липиды и вода в виде эмульсии. Их использование восстанавливает нарушенный барьер кожи, так как они схожи по структуре с естественными липидами дермы.

Эмоленты — это еще одна категория эффективных косметических средств для борьбы с сухостью кожи. Они предотвращают потерю влаги и способствуют восстановлению липидного слоя. При достаточном содержании влаги в эпидермисе мелкие морщины разглаживаются естественным образом, что является одним из преимуществ эмолентов. Кроме того, они обладают обеззараживающим и противовоспалительным действием.

Медикаментозная терапия для сухой кожи

Если у человека наблюдается сухость кожи, ему стоит обратить внимание на специальные мази, которые восстанавливают клеточную структуру. Эти средства помогают облегчить дискомфорт, устранить шелушение и зуд, а также снизить воспалительные процессы.

Кремы, рекомендуемые для ухода за сухой кожей:

• Бепантен. Подходит для использования в период лактации и может наноситься на кожу новорожденных. Цена — 550 рублей.
• Люкобейз. Применяется для ухода за очень сухой кожей, удерживая влагу внутри клеток. Стоимость — 350 рублей.
• Декспантенол. Помогает коже противостоять негативным воздействиям окружающей среды, увеличивает выработку коллагена и эластина, ускоряет заживление ожогов и улучшает регенерацию клеток. Цена — 150 рублей.
• Радевит. Уменьшает воспаление, способствует обновлению клеток, устраняет зуд и шелушение. Комплексно увлажняет и питает кожу, выравнивает её тон и текстуру, делая её мягкой и бархатистой. Стоимость — 500 рублей.
• Видестим. Помогает избавиться от сухости, разглаживает мелкие морщины и уменьшает воспаление. Регулярное применение способствует восстановлению клеток кожи, поэтому его назначают при различных травмах дермы. Цена — 250 рублей.
• Лостерин. Обладает широким спектром действия и не содержит гормональных компонентов. Используется для устранения зуда и шелушения, а также для ухода за лицом. Часто применяется подростками с проблемной кожей и пожилыми людьми. Помогает снять стянутость, увлажняет и питает клетки. Стоимость — 600 рублей.

Для выбора подходящего средства для сухой кожи рекомендуется обратиться к дерматологу-косметологу. После диагностики специалист подберёт наиболее эффективное средство для ухода. При необходимости врач может назначить витамины, минералы, микроэлементы, антиоксиданты и препараты для очищения печени. К таким средствам относятся: Витрум Бьюти Элит, Витрум Бьюти Q10, Специальное драже Мерц, Аевит, Витрум Бьюти и другие.

Косметологические процедуры для сухой кожи

Косметологи предлагают множество методов для борьбы с сухостью кожи, которые помогают быстро решить эту проблему и достичь заметных результатов.

Специалисты рекомендуют комплексный подход к лечению сухой кожи. Важно не только использовать профессиональные процедуры, но и применять домашние средства. Это поможет предотвратить потерю влаги, сохранить её в клетках эпидермиса, активировать процессы обновления кожи, а также сделать её более эластичной и мягкой.

Вот некоторые процедуры, предлагаемые в салонах красоты:

• Аппаратный газожидкостный пилинг JetPeel. Эта инновационная процедура выполняется с использованием специального оборудования. Она основана на воздействии струи сжатого газа на кожу, что позволяет удалить ороговевшие клетки и обновить дерму. Этот вид пилинга считается одним из самых щадящих. Цены на процедуру колеблются от 2500 до 8500 рублей в зависимости от объёма работы.
• Микротоковая терапия. Этот метод ускоряет обменные процессы, улучшает кровообращение и восстанавливает эпидермис. Под воздействием микротоков кожа обновляется, приобретает здоровый цвет, мелкие морщины исчезают, а упругость повышается. Стоимость процедуры составляет около 1500 рублей. Для достижения желаемого результата рекомендуется пройти курс из 8-12 сеансов.
• Мезотерапия с гиалуроновой кислотой. В процессе этой процедуры выполняются микроскопические проколы кожи, через которые вводятся специальные препараты. Для борьбы с сухостью применяются средства на основе гиалуроновой кислоты, которая удерживает влагу, придавая коже упругость и гладкость. Цена за процедуру варьируется от 2800 до 4500 рублей.
• Биоревитализация. Эта процедура активирует выработку коллагена и эластина в коже. В случае сухости рекомендуется использовать препараты на основе гиалуроновой кислоты и инъекции с пептидами. Стоимость биоревитализации составляет от 2500 до 3000 рублей.

Как питаться при сухой коже?

Часто кожа страдает от сухости у людей, не получающих достаточное количество витаминов и микроэлементов из пищи. Особенно негативно на состоянии кожи сказывается дефицит витаминов группы В. Чтобы восполнить их запасы, в рацион стоит включить яйца, рыбу, зеленые овощи, бурый рис, молочные продукты, черный хлеб, печенье, орехи и фрукты.

Регулярное употребление свежих фруктов и овощей способствует выработке коллагена. Печень животных также является отличным источником белка.

Витамин С играет важную роль для здоровья кожи. Его можно найти в цитрусовых и облепиховом соке, богатом этим витамином.

Кисломолочные продукты и напитки должны присутствовать в рационе, так как они служат строительным материалом для клеток кожи.

Коже необходим “полезный” холестерин, который можно получить из жирной рыбы. Витамин А содержится в овощах и фруктах красного цвета, и их рекомендуется употреблять не менее 0,3 кг в день. К таким продуктам относятся помидоры, морковь, болгарский перец и красные яблоки. Если восполнить запасы витаминов с помощью пищи не удается, можно рассмотреть возможность приема специальных добавок.

На состояние кожи негативно влияют консервы, чипсы, полуфабрикаты, сухарики, соленые и маринованные продукты. Чтобы сохранить водно-электролитный баланс в организме, врачи советуют ограничить потребление кофе и газированных напитков.

Профилактика сухой кожи тела

Чтобы предотвратить пересыхание кожи, следуйте нескольким рекомендациям:

• Избегайте купания в горячей воде.
• Используйте перчатки при работе с бытовой химией.
• Не находитесь на солнце в часы его максимальной активности.
• Откажитесь от вредных привычек.
• Соблюдайте сбалансированное питание.
• Не применяйте косметику, содержащую спирт.
• Своевременно лечите хронические заболевания.
• Минимизируйте стрессовые ситуации.
• Ограничьте контакт с аллергенами.

Эксперты советуют проводить больше времени на свежем воздухе, так как это укрепляет иммунную систему. Для здоровья кожи также важно решить проблемы с пищеварением.

Вопрос-ответ

Чего не хватает в организме, если очень сухая кожа?

Именно тусклая, сухая и шелушащаяся кожа в большинстве случаев является первым симптомом авитаминоза А, Е, В1 и С. Интересно, что недостаток витамина В6 проявляется наоборот, жирной кожей, склонной к образованию угрей. Сухая кожа рук может говорить о недостатке витаминов А, Е, В7 и D.

Какой орган влияет на сухость кожи?

В самой коже находятся миллионы желез, вырабатывающих необходимые для поддержания нормального уровня влажности секреты. Существенное влияние на ее внешний вид оказывают гормоны, которые синтезируются половыми железами, щитовидкой и надпочечниками.

От чего может быть сухость кожи?

Сухость может быть следствием нарушения личной гигиены или неправильно подобранными косметическими средствами. Она развивается при частом проведении агрессивных косметологических процедур — эпиляции, дермабразии, лазерной шлифовки. Ксеродермия может возникнуть в качестве побочного эффекта при приеме медикаментов.

Советы

СОВЕТ №1

Увлажняйте кожу регулярно. Используйте увлажняющие кремы и лосьоны, содержащие гиалуроновую кислоту, глицерин или масла, такие как кокосовое или оливковое. Наносите их сразу после душа, когда кожа еще немного влажная, чтобы запереть влагу.

СОВЕТ №2

Избегайте горячих душей и ванн. Горячая вода может лишить кожу естественных масел, что усугубляет сухость. Старайтесь использовать теплую воду и ограничивайте время, проведенное в ванной.

СОВЕТ №3

Пейте достаточно воды. Увлажнение изнутри так же важно, как и снаружи. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости в течение дня, чтобы поддерживать уровень гидратации кожи.

СОВЕТ №4

Используйте увлажнители воздуха. В зимний период или в условиях сухого климата воздух в помещениях может быть очень сухим. Увлажнитель поможет поддерживать оптимальный уровень влажности и предотвратит пересушивание кожи.